Der Herbst ist da und Sie sehen, wie Ihre Haare wie Blätter von den Bäumen auf den Boden fallen? Dieses Phänomen erschreckt viele, aber es sollte bedacht werden, dass allgemein Haarausfall im Herbst normal ist. Warum passiert das und was kann man dagegen tun?

Für den Haarausfall im Herbst ist die menschliche Entwicklung verantwortlich

Der ansteigende Haarausfall im Herbst ist auch mit der menschlichen Entwicklung verbunden. Aber warum? Das Haar dient als solches auch als Schutz gegen die UV-Strahlen von der Sonne. Deshalb wachsen die Haare im Sommer meistens schneller und sogar in einer höheren Anzahl. Gerade im Sommer ist das wichtig, wenn wir oft der direkten Sonnenstrahlung ausgesetzt sind.

Wenn jedoch der Herbst kommt, sind die Temperaturen nicht mehr so hoch, es gibt eine Übergangszeit für die Haare, die sog. Telogen - Ruhephase, die Haare beginnen sind hier geschwächt und fallen oft in einem größeren Maße aus. Zum erheblichen Haarausfall nach dem Sommer kann die Einwirkung von Chlor oder Salzwasser beitragen, wodurch Ihr Haar im Sommer geschwächt sein kann.

Diese Reaktion des Körpers auf die Wetterveränderung ist natürlich und es besteht kein Grund zur Panik. Es ist jedoch notwendig zu verfolgen, ob es sich wirklich nur um ein Problem der Jahreszeit handelt. Es ist empfehlenswert die Menge des Haarausfalls zu kontrollieren, damit der Verlust der Schönheit keine andere Ursache hat. Im Durchschnitt fallen einem gesunden Menschen täglich 70 bis 100 Haare aus. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Verlust schwerwiegender wird, wenden Sie sich lieber an Ihren Arzt.

Autor: hermoney.com | Feeling September Stress? 5 Ways To Survive #Stresstember ….

Wie kann man Haarausfall im Herbst vorbeugen?

Wenn es keine Probleme mit der Schilddrüse oder einen anderen Gesundheitsaspekt gibt, der den Haarausfall beeinträchtigen könnte, kann ein saisonaler Verlust vorgebeugt werden! Auf eine Prävention durch eine geeignete Versorgung mit Mineralien und Vitaminen muss jedoch das ganze Jahr über geachtet werden. Vergessen Sie nicht die Vitamine A + D, Selen, Zink oder Kollagen, die nicht nur auf die Haare, sondern auch auf die Haut und Nägel positiv wirken können. Sie erhalten sie sowohl in Tablettenform als auch in natürlicher Form, insbesondere in:

• Blattgemüse
• Fisch
• Rindfleisch
• Gemüse wie Kürbis, Zwiebel
• Avocado
• Mandeln
• Chiasamen

Im Kampf gegen Haarausfall sollten Sie vor allem daran denken, Eiweiß in Ihre Ernährung aufzunehmen! Versuchen Sie die natürliche Form und nehmen Sie in Ihren Speiseplan Eier, Quark oder Tofu auf. Es ist auch wichtig bei Haarausfall ein regelmäßiges Trinkregime einzuhalten. Verzichten Sie auf süße Getränke und greifen Sie lieber nach reinem Wasser oder Mineralwasser.

Sie sollten Ihr Haar auch vor übermäßigem Styling schützen. Gönnen Sie Ihren Haaren eine Herbstpause, wenn Sie die Angewohnheit haben, sie mit einer Wärmebehandlung (Lockenstab oder Glätteisen), häufigem Färben oder Dauerwelle zu belästigen. Das Styling von Haaren, das zu Ausfall tendiert, sollten Sie lieber mit Ihrem Friseur konsultieren. Und verwenden Sie hochwertige Pflegemittel.

Das richtige Shampoo kann helfen

Die Verwendung von Shampoo mit einer Formel, die den Haarausfall verhindern soll, kann auch eine gute Möglichkeit sein, um im Herbst den Kopf nicht zu verlieren. Konzentrieren Sie sich auf das, was das Shampoo enthält! Lesen Sie die Zusammensetzung sorgfältig durch und achten Sie auf künstliche Farbstoffe, Duftstoffe oder die Abkürzung SLS (Natriumlaurylsulfat). Dank SLS können Shampoos gut schäumen aber das Haar ist danach oftmals geschwächt. Eine gute Alternative sind natürliche Shampoos und Haarpflegeprodukte, die das Haar schonen und es nicht unnötig belasten. Vergessen Sie nicht eine hochwertige natürliche Haarkur oder eine Maske zu verwenden, die den gewünschten Effekt vervielfachen kann. Wenn Sie bereits ein Shampoo von guter Qualität haben, vergessen Sie nicht eine Kopfmassage durchzuführen. Sie kann dazu beitragen, die Kopfhaut zu durchbluten und das gesunde Wachstum neuer Haare zu fördern.

Kein Stress!

Wenn Sie sich häufig in Stresssituationen befinden, kann dies die Qualität Ihrer Haare negativ beeinträchtigen. Stress kann die Blutgefäße zusammenziehen und die Zufuhr von nützlichen Substanzen und Nährstoffen zum Haar verringern. Je mehr Stress, desto weniger genährtes Haar. Versuchen Sie daher, stressige Situationen zu reduzieren, sie durch einen guten Schlaf zu ersetzen oder sich nach einem anstrengenden Tag gut zu erholen.

Autor: Söndagsintervjun: Jan Alenfall, vd Follicum – BioStock

Sport, Sport, Sport, ...

...besonders körperliche Aktivitäten, bei denen Sie schwitzen können Ihren Haaren neue Kraft schenken. Es ist vor allem Schweiß, der Giftstoffe aus dem Körper leitet, die sich sonst in unserem Körper ansammeln würden und verschiedene Schäden verursachen könnten. Durch regelmäßige Bewegung können Sie unerwünschte Substanzen entfernen, die auch für einen übermäßigen Haarausfall verantwortlich sein können.